Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)
A Terapia Cognitivo-Comportamental é uma abordagem que parte do princípio de que pensamentos, emoções e comportamentos estão interligados.
Muitas vezes, padrões de pensamento negativos ou distorcidos podem intensificar sentimentos como ansiedade, tristeza ou insegurança.
Durante o processo terapêutico, o paciente aprende a:
- identificar padrões de pensamento
- compreender suas emoções
- desenvolver novas formas de lidar com situações difíceis
- construir estratégias mais saudáveis para o dia a dia
A TCC é amplamente reconhecida por sua eficácia no tratamento de diversos transtornos psicológicos.
COMO FUNCIONA A TERAPIA
Processo terapêutico
O processo terapêutico acontece por meio de encontros regulares entre paciente e psicóloga.
As sessões oferecem um espaço de escuta e reflexão, permitindo que o paciente compreenda melhor seus sentimentos e desenvolva recursos para lidar com desafios emocionais.
As sessões geralmente têm duração de aproximadamente 50 minutos.
A frequência mais comum é semanal, mas pode variar conforme a necessidade de cada pessoa.